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Fitness

Promoción VERANO para ESTUDIANTES >> 20 €/mes

¡Vuelve la PROMOCIÓN que estabais esperando! PROMO GYM 20 ESTUDIANTES VERANO.

¿Eres estudiante? ¿Tienes entre 16 y 25 años? Si es así, ¡estás de enhorabuena! ¡Este Verano tenemos una OFERTA para ti que no podrás desaprovechar!
¡¡Accede a nuestro Gym por tan sólo 20 € al mes!!
La oferta es válida para los meses de Julio, Agosto y […]

Por |11 junio, 2018|Fitness, Promociones|Sin comentarios

Junior Gym – Entrenamientos personalizados Verano 2018 (14-18 años)

Este verano, aterriza en La Dehesa…
JUNIOR GYM 2018
¿Qué es el Junior Gym?
El Junior Gym es un sistema de entrenamiento enfocado sólo y exclusivamente a niños y niñas de edades comprendidas entre 14 y 18 años, con el fin de fortalecer todo el cuerpo de una manera dinámica y divertida a través de circuitos de cross […]

Por |5 junio, 2018|Fitness|Sin comentarios

10 Consejos para no perder la motivación deportiva en invierno

¿Os falta motivación? ¡Hoy os traemos 10 consejos para mantener vuestra motivación a tope y que nunca os falte! Porque la base de todo es tener ganas, ilusión y motivación. ¿Estáis preparados? ¡Empezamos!

1. Evalúate. Primero debes saber cuáles son tus hábitos y tu estilo de vida. Nadie mejor que tu te conoce, ni sabe lo que eres […]

Por |7 diciembre, 2017|Consejos, Fitness|Sin comentarios

Pérdida de peso y otros muchos beneficios más que notarás si practicas ciclo indoor

Perder peso y tonificar son dos de los objetivos más comunes. Asimismo, son dos de los objetivos que se pueden alcanzar mediante el spinning o ciclo indoor.

Si te aburre correr en una cinta, te animamos a probar el spinning. Además, hay clases dirigidas que pueden animarte a practicarlo sin que se te haga pesado. El spinning se […]

Por |5 septiembre, 2017|Fitness|Sin comentarios

7 beneficios que notarás si vas a menudo al gimnasio

El gimnasio, ese lugar para muchos desconocido y odiado sin motivos, pero hoy te vamos a contar los beneficios de éste y te vamos a convencer de la genial idea de ir al gym y practicar deporte en un lugar adecuado.

Mucha gente aún tiene la imagen de los antiguos gimnasios con varias mancuernas, pero no […]

Por |25 abril, 2017|Consejos, Fitness|Sin comentarios

Por qué deberías asistir a clases de GAP

La clase de GAP es una clase colectiva de tonificación específica para trabajar glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones de GAP se trabajan estos grupos musculares de forma aislada durante 25-30 minutos para aumentar su eficacia. El monitor o monitora que dirige las clases utiliza música como método de apoyo y motivación para que […]

Por |17 marzo, 2017|Actividades, Fitness|Sin comentarios

Algunos consejos para principiantes en Ciclo Indoor

El ciclo indoor se ha convertido sin lugar a dudas en una de las actividades más de moda en los últimos tiempos, tanto en gimnasios como en centros deportivos. Las clases de ciclo indoor o spinning no son clases de ejercicio aeróbico con las que se logrará perder gran cantidad de peso tal y como […]

Por |21 febrero, 2017|Fitness|Sin comentarios

Un Crossfiter de 54 años realiza 4.321 Pull-Ups en 24 horas

Mark Jordan, crossfiter de 54 años, acaba de entrar al Libro Guinness de los Records realizando, nada menos, que 4.321 pull-ups en menos de 24 horas.

Haciendo cuentas, partiendo de un total de 4.321 pull-ups ejecutadas a lo largo de 21 horas, tenemos una media de 205 cada hora, es decir entre 3 y 4 pull-up por minuto, una cifra verdaderamente impactante.

Aunque la […]

Por |15 febrero, 2017|Curiosidades, Fitness|Sin comentarios

I Liga de Cr0ssfit en La Dehesa CD

Arranca en La Dehesa la I Liga de Cr0ssfit, la cual dará comienzo el próximo mes de febrero 2017.

La I Liga de Cr0ssfit interna La Dehesa es una competición concebida con el objeto de promover la convivencia y comunidad entre los atletas de nuestro box, así como de introducir a los atletas que quieran participar […]

Por |26 enero, 2017|Actividades, Fitness|Sin comentarios

Iniciamos nueva actividad: YOGALATES

¡Iniciamos NUEVA ACTIVIDAD en La Dehesa! YOGALATES, con Juan Navas, profesional contrastado con muchos años de experiencia en el sector del fitness.

CARACTERÍSTICAS:

Nueva actividad: mezcla innovadora entre Yoga y Pilates.
Monitor: Juan Navas.
Horario: Lunes y Miércoles – 21:15 h.
Nivel del alumnado: Medio – Alto.
Para los alumnos:

Ropa adecuada: Body o Maillot.
Toalla […]

Por |16 enero, 2017|Actividades, Fitness|Sin comentarios

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