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Sobre La Dehesa CD

Este autor no presenta ningún detalle.
Hasta ahora La Dehesa CD ha creado 454 entradas en el blog.

Por qué deberías asistir a clases de GAP

La clase de GAP es una clase colectiva de tonificación específica para trabajar glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones de GAP se trabajan estos grupos musculares de forma aislada durante 25-30 minutos para aumentar su eficacia. El monitor o monitora que dirige las clases utiliza música como método de apoyo y motivación para que […]

Por |17 marzo, 2017|Actividades, Fitness|Sin comentarios

Algunos consejos para principiantes en Ciclo Indoor

El ciclo indoor se ha convertido sin lugar a dudas en una de las actividades más de moda en los últimos tiempos, tanto en gimnasios como en centros deportivos. Las clases de ciclo indoor o spinning no son clases de ejercicio aeróbico con las que se logrará perder gran cantidad de peso tal y como […]

Por |21 febrero, 2017|Fitness|Sin comentarios

Un Crossfiter de 54 años realiza 4.321 Pull-Ups en 24 horas

Mark Jordan, crossfiter de 54 años, acaba de entrar al Libro Guinness de los Records realizando, nada menos, que 4.321 pull-ups en menos de 24 horas.

Haciendo cuentas, partiendo de un total de 4.321 pull-ups ejecutadas a lo largo de 21 horas, tenemos una media de 205 cada hora, es decir entre 3 y 4 pull-up por minuto, una cifra verdaderamente impactante.

Aunque la […]

Por |15 febrero, 2017|Curiosidades, Fitness|Sin comentarios

I Liga de Cr0ssfit en La Dehesa CD

Arranca en La Dehesa la I Liga de Cr0ssfit, la cual dará comienzo el próximo mes de febrero 2017.

La I Liga de Cr0ssfit interna La Dehesa es una competición concebida con el objeto de promover la convivencia y comunidad entre los atletas de nuestro box, así como de introducir a los atletas que quieran participar […]

Por |26 enero, 2017|Actividades, Fitness|Sin comentarios

Iniciamos nueva actividad: YOGALATES

¡Iniciamos NUEVA ACTIVIDAD en La Dehesa! YOGALATES, con Juan Navas, profesional contrastado con muchos años de experiencia en el sector del fitness.

CARACTERÍSTICAS:

Nueva actividad: mezcla innovadora entre Yoga y Pilates.
Monitor: Juan Navas.
Horario: Lunes y Miércoles – 21:15 h.
Nivel del alumnado: Medio – Alto.
Para los alumnos:

Ropa adecuada: Body o Maillot.
Toalla […]

Por |16 enero, 2017|Actividades, Fitness|Sin comentarios

Beneficios del pádel para nuestros hijos

Sabemos bien que los niños deben practicar algún deporte para desarrollarse fuertes y sanos, pero lo que no sabemos tan bien es cuál es ese deporte ideal que haga a nuestros hijos más felices. La elección del deporte a practicar deberá ser una decisión conjunta entre padres y niños buscando todos los beneficios y toda la diversión.

Uno de los […]

Por |16 noviembre, 2016|Academia de Pádel, Infantil|Sin comentarios

Mi experiencia después de dos meses haciendo CrossFit

Hoy rescatamos un artículo de Juan Lara, de Vitónica, en el que nos cuenta su propia experiencia con el crossfit, seguro que más de uno se siente identificado. ¡No os la perdáis!

Después de un tiempo pensando en probar el CrossFit, tras empaparme sobre el tema y ver que podía ser una actividad óptima para trabajar […]

Por |7 noviembre, 2016|Fitness|Sin comentarios

Mitos y verdades sobre el ciclo indoor

Es una de las actividades colectivas estrella en cualquier gimnasio. No pasa de moda y todo el mundo la conoce bien… ¿o no? Todavía existen muchos mitos y medias verdades sobre el ciclismo indoor. Te contamos las más importantes.

Piensa un momento en las actividades que ofrece un centro deportivo. Unas están de moda desde hace […]

Por |4 noviembre, 2016|Actividades, Fitness|Sin comentarios

Descubre todos los beneficios de la Danza Oriental

En La Dehesa centro deportivo hemos descubierto una actividad que es súper beneficiosa para nuestro organismo y en general, para nuestra salud, la DANZA ORIENTAL, la cual reporta múltiples beneficios, entre los que se encuentran los siguientes:

A nivel físico, la danza oriental ayuda a: reafirmar la musculatura, corregir las malas posturas, beneficiar el sistema […]

Por |3 noviembre, 2016|Actividades, Fitness|Sin comentarios

¿Sabes realmente qué es el Taichí y qué beneficios tiene?

¿Qué es el taichí?
El taichí  es un arte marcial que practican millones de personas en todo el mundo debido a los múltiples beneficios que ofrece, tanto a nivel corporal como mental, por la parte de meditación que incluye. Estos beneficios se hacen evidentes en poco tiempo, aunque se trata de un ejercicio que se realiza […]

Por |27 octubre, 2016|Consejos, Fitness|Sin comentarios

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